本期活动简介：为引导学生探索自我、接纳自我，提升同学们的心理健康水平，2024年3月27日，我校大学生心理健康教育与咨询中心心理咨询师韩璐老师在1B105健康工作站，为js4399金沙导航学生开展了一场以“自画像”为主题的团体心理辅导活动。本次活动主要由毕业班同学参加，通过“自画像”的形式交流互动，以轻松的方式展现独特的自我，帮助同学们缓解毕业压力，进一步认识自我，发现更好的自己。

环节一：热身活动

活动一开始，老师先将同学们分成两组，站成内外两个圈，内外圈同学相互击掌并自我介绍，此项活动迅速拉近了现场同学们之间的距离，增进了彼此间的了解，为活动顺利开展奠定了良好基础。

环节二：绘制自画像

作为本次绘画活动的主要环节，绘画主题为自画像，在听完基本要求后，同学们认真地投入到画画中。

环节三：作品分享与分析

绘画完成后，老师先详细讲解了自画像的分析方法：首先是整体观察：画像线条清晰流畅则象征自我认知良好；其次是观察人物比例：头身比例方面，头脑象征着思想和智慧；五官清晰象征着人际关系互动良好；眼睛象征着探索求知欲望；耳朵象征着倾听；嘴巴象征着表达；鼻子象征着主见；脖子象征着理智和情绪的连接、想法和行动的连接；肩膀象征着担当、责任和压力应对能力；手臂象征着行动力等。

老师讲解完毕后，让同学们运用刚刚讲解的自画像分析方法，两两分组互相讨论分析对方的自画像，同学们兴致盎然，进行了热火朝天的讨论。

讨论结束后，老师请同学进行分享，就同学们的发言提出了针对性的补充分析，同时对本次活动进行总结。同学们纷纷表示，通过此次活动，大家对自身有了更加具象化的了解，情绪得到了放松，在未来的学习、生活中，能够进一步接纳自我，完善自我，以更轻松的姿态迎接毕业季的各种考验。（图文：李静 审核：张晶）